La cyclothymie n’est ni une simple instabilité émotionnelle, ni un trait de personnalité. C’est un trouble de l’humeur qui mérite d’être reconnu et compris.

Comprendre un mécanisme silencieux à l’origine de l’anxiété Beaucoup de personnes anxieuses ne se reconnaissent pas dans des récits de traumatismes spectaculaires. Elles n’ont pas été battues, ni abandonnées, ni maltraitées au sens classique du terme. Et pourtant, elles vivent avec une tension intérieure constante, une exigence excessive envers elles-mêmes, et une difficulté persistante à se sentir « suffisamment bien ».   Dans ma pratique clinique, un fil revient souvent : l

Apprendre à s’affirmer sans peur ni culpabilité : comprendre le lien entre anxiété, assertivité et estime de soi pour retrouver un équilibre intérieur.

Fatigue, ruminations, insécurité intérieure… Et si tout cela avait une racine commune ? Ce billet vous invite à explorer les liens subtils entre estime de soi, anxiété et sommeil.

"Lorsque nous mettons des mots sur les maux, les dits maux deviennent des mots dits et cessent d'être maudits." - Guy Corneau