Les Consultations
Les consultations ont lieu à mon cabinet à Lyon, ou en ligne, selon votre choix.
Lors de notre première rencontre, nous déterminerons ensemble le rythme des séances en fonction de vos besoins et disponibilités.
La régularité des séances fait partie intégrante du processus thérapeutique. La plupart du temps, les séances sont hebdomadaires ou bimensuelles, et cela peut évoluer au cours de la thérapie.
La durée du suivi dépend de plusieurs facteurs :
- la problématique rencontrée ;
- les objectifs poursuivis ;
- l’approche utilisée ;
- le rythme des séances ;
- la motivation, etc.
La durée de la thérapie peut varier de quelques semaines à plusieurs années.
Les consultations individuelles durent 50 minutes - 75€
La fréquence initial préconisée est d'une fois toutes les deux semaines. La fréquence peut être rapprochée si le patient récent le besoin.
Les consultations de couple durent 1h20 - 120€
Fréquence: une fois toutes les 3 semaines
Psychothérapie Individuelle
Dans le travail psychologique que je propose, ma posture est centrée sur une implication bienveillante et active. Je guide et questionne mes patients pour les aider à mettre en évidence et à comprendre les difficultés qu’ils rencontrent. Mon rôle n’est pas de donner les «réponses», mais de rechercher avec le patient les meilleures stratégies pour travailler ses conflits et sa subjectivité et, de cette manière, trouver les réponses qui existent en lui.
La psychothérapie commence en analysant l'histoire de vie du patient, ce qui permet de comprendre pourquoi certains comportements se sont installés et les conséquences de ces comportements dans la vie de l'individu. Dans un second temps, nous trouverons avec le patient des stratégies qui l'aideront à développer un nouveau répertoire de comportements plus affirmés et efficaces. Ces stratégies varieront en fonction du problème traité.
Ainsi, l'objectif thérapeutique est d'aider à surmonter la souffrance, faciliter l'organisation et l'équilibre personnel et permettre naturellement des changements et de nouvelles perspectives sur la vie.
Pour quoi consulter ?
Les motifs de consultations peuvent être divers :
Anxiété ; Crises d'angoisse ; Phobies ; Pensées obsédantes ; Troubles de l'humeur ; Comportements alimentaires ; Manque de confiance em soi ; Perte de l'estime de soi ; Événements difficiles ou traumatisants ; Problématiques de couple ; Souffrance suite à un événement de la vie ; Addictions.
* Liste non exhaustive
Psychothérapie de Couple
La thérapie de couple que je propose s'appuie sur une approche empathique et dynamique, conçue pour soutenir les partenaires dans la compréhension et la résolution de leurs défis relationnels. Mon rôle est de faciliter un espace où chaque partenaire peut explorer les dynamiques profondes de la relation, en recherchant ensemble des solutions adaptées pour améliorer leur vie commune et promouvoir la qualité de vie de chacun.
Le processus thérapeutique commence par une analyse approfondie de l'histoire du couple, des moments marquants et des schémas de communication. Cette phase initiale permet d'identifier les sources de tensions et de malentendus. Ensuite, nous travaillons ensemble à l'élaboration de stratégies sur mesure visant à :
- Améliorer la communication : Apprendre à s'exprimer de manière claire et respectueuse.
- Renforcer l'intimité émotionnelle : Recréer des liens de confiance et de complicité.
- Gérer les conflits de manière constructive : Développer des techniques pour résoudre les désaccords sans escalade de la tension.
- Clarifier les attentes et les objectifs communs : Travailler ensemble pour définir une vision partagée de la relation.
Chaque couple est unique, et les stratégies développées sont spécifiquement adaptées à leurs besoins et situations particulières, visant à restaurer l'équilibre et l'harmonie dans la relation, tout en ouvrant la voie à une vie de couple plus épanouie et satisfaisante pour les deux partenaires.
Pour quelles raisons consulter ?
Les motifs de consultation en thérapie de couple peuvent inclure, mais ne sont pas limités à :
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Problèmes de communication
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Conflits récurrents
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Infidélité ou perte de confiance
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Éloignement émotionnel
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Problèmes sexuels
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Transition de vie (mariage, naissance d'un enfant, etc.)
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Difficultés liées à des événements stressants ou traumatisants
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Désaccords sur des sujets importants (éducation des enfants, finances, etc.)
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Désir de renforcer et d'améliorer une relation déjà satisfaisante
Psychothérapie en ligne
La psychothérapie en ligne : Une Fenêtre vers le Bien-Être
La psychothérapie en ligne, un précieux outil psychologique dispensé via la visioconférence, a ouvert de nouvelles perspectives à des milliers de personnes en quête d'un soutien professionnel qualifié pour améliorer leur santé mentale et leur bien-être.
Que ce soit pour apprivoiser l'anxiété, déjouer la mélancolie, faire face aux défis professionnels ou rechercher des conseils avisés, la thérapie en ligne s'est affirmée comme une modalité de suivi psychologique exceptionnelle, offrant une approche moderne et adaptée.
D'excellentes universités de psychologie à travers le monde, de Columbia à Zurich en passant par Pittsburgh, ont récemment mené des études approfondies sur la psychothérapie à distance. Les résultats de ces études démontrent l'efficacité de la consultation par visioconférence et attestent de l'amélioration significative de la santé mentale des individus qui y ont eu recours.
La psychothérapie en ligne offre une multitude d'avantages, parmi lesquels :
- Une économie de temps et d'énergie autrefois consacrés aux déplacements vers les cabinets de consultation.
- Des coûts de transport réduits à zéro, soulageant le budget des patients.
- Une solution bienvenue pour les personnes à mobilité réduite, dont les déplacements peuvent être une contrainte.
- Un cadre confortable et sécurisé, au sein même de votre environnement personnel, favorisant une relation de confiance.
- Une approche plus accessible pour ceux pour qui un entretien en face-à-face peut se révéler intimidant.
- La possibilité de consulter, que vous soyez en déplacement personnel ou professionnel.
- La discrétion et l'anonymat garantis, idéaux pour ceux qui souhaitent préserver leur vie privée en évitant d'être vus en train d'entrer ou de sortir d'un cabinet de consultation.
- La chance de consulter un psychothérapeute dans votre langue maternelle, même si vous vivez à l'étranger.
La psychothérapie en ligne ouvre une nouvelle ère dans le domaine de la santé mentale, en rapprochant les professionnels qualifiés de ceux qui en ont besoin, dans le confort et la confidentialité de leur propre espace.
Les consignes
Les séances en ligne sont effectuées par visioconférence, en utilisant l'application : Skype.
Vous devez être dans un endroit calme où le secret peut être respecté et où les autres ne vous écoutent pas.
Vérifiez que la connexion internet est bonne à l’endroit choisi.
Si vous le pouvez, utilisez des écouteurs. Cela peut rendre la communication plus claire.
Les séances durent 50 minutes.
Le règlement se fait à l’avance par virement bancaire ou un lien que je vous enverrai.
