"Lorsque nous mettons des mots sur les maux, les dits maux deviennent des mots dits et cessent d'être maudits." - Guy Corneau

Apprendre à s’affirmer sans peur ni culpabilité : comprendre le lien entre anxiété, assertivité et estime de soi pour retrouver un équilibre intérieur.

Là où le perfectionnisme devient piège, c’est lorsqu’il empêche d’agir. De peur de mal faire, la personne reporte, évite, se perd dans les détails ou n’arrive plus à commencer une tâche.