La personne analyse la situation encore et encore, mais cette analyse n’aboutit généralement pas à une action ou à une résolution. Lorsqu’une situation reste incertaine ou émotionnellement marquante, l’esprit peut y revenir de manière répétée dans l’espoir de trouver une explication ou une solution.

Comprendre un mécanisme silencieux à l’origine de l’anxiété Beaucoup de personnes anxieuses ne se reconnaissent pas dans des récits de traumatismes spectaculaires. Elles n’ont pas été battues, ni abandonnées, ni maltraitées au sens classique du terme. Et pourtant, elles vivent avec une tension intérieure constante, une exigence excessive envers elles-mêmes, et une difficulté persistante à se sentir « suffisamment bien ».   Dans ma pratique clinique, un fil revient souvent : l