La personne analyse la situation encore et encore, mais cette analyse n’aboutit généralement pas à une action ou à une résolution. Lorsqu’une situation reste incertaine ou émotionnellement marquante, l’esprit peut y revenir de manière répétée dans l’espoir de trouver une explication ou une solution.

Apprendre à s’affirmer sans peur ni culpabilité : comprendre le lien entre anxiété, assertivité et estime de soi pour retrouver un équilibre intérieur.

Fatigue, ruminations, insécurité intérieure… Et si tout cela avait une racine commune ? Ce billet vous invite à explorer les liens subtils entre estime de soi, anxiété et sommeil.

"Lorsque nous mettons des mots sur les maux, les dits maux deviennent des mots dits et cessent d'être maudits." - Guy Corneau