Apprendre à s’affirmer sans peur ni culpabilité : comprendre le lien entre anxiété, assertivité et estime de soi pour retrouver un équilibre intérieur.

Fatigue, ruminations, insécurité intérieure… Et si tout cela avait une racine commune ? Ce billet vous invite à explorer les liens subtils entre estime de soi, anxiété et sommeil.

"Lorsque nous mettons des mots sur les maux, les dits maux deviennent des mots dits et cessent d'être maudits." - Guy Corneau